Как избавиться от целлюлита на ногах: особенности и причины развития целлюлита

Лечение целлюлита

Бугристая кожа на бедрах и ягодицах часто становится настоящей проблемой для многих женщин, провоцируя у них комплексы по поводу своей внешности и неуверенность в себе.

Согласно статистике, целлюлит сегодня наблюдается у каждой третьей женщины, и знать о том, как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях, нужно всем, кто следит за своей фигурой.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой состояние, во время которого у человека (чаще у женщин) наблюдается выраженное увеличение количества жировых отложений, а также нарушение микроциркуляции в пораженных тканях.

В таком состоянии клетки не могут выделять продукты своей жизнедеятельности, вследствие этого они еще сильнее скапливают в себе жир, токсины и прочие вредные вещества.

Результатом целлюлита является выпирание разросшейся ткани, которая покрывается крайне неэстетическими буграми. К счастью, при выполнении специальных упражнений, обертываний, соблюдении диеты и прочих мер, даже за довольно короткий срок можно значительно уменьшить целлюлитные отложения на попе и бедрах человека.

Причины

То, как избавиться от целлюлита на ногах правильно, во многом зависит от конкретной причины, вызвавшей данное состояние.

Таким образом, выделяют следующие наиболее частые факторы, которые могут вызвать целлюлитные отложения на бедрах:

  1. Неправильное питание, а именно переедание и меню с недостаточным количествам клетчатки является первым путем к образованию целлюлита. Более того, резкие переходы с диетического питания на обычное нередко провоцируют быстрое появление «апельсиновой корки» на ногах.
  2. Вредные привычки, а именно курение и прием спиртного нарушает кислородный обмен между клетками, что в конечном итоге приводит к неравномерному распределению жира на ногах.
  3. Полное отсутствие спортивных нагрузок на организм, вследствие чего жировые клетки своевременно не сжигаются, а наоборот, с каждым днем становятся все больше.
  4. Использование узкой одежды и вредная привычка скрещивать ноги способствует нарушению кровообращения и повышает риск целлюлита.
  5. Генетическая предрасположенность человека к целлюлиту при воздействии провоцирующих факторов (неправильное питание, стресс, курение и т.п.) запросто может привести к появлению «апельсиновой корки» у человека.

Более того, иногда целлюлит на ногах возникает из-за гормональных сбоев в организме, который может случиться во время беременности, развитии эндокринных патологий или приеме противозачаточных препаратов.

В любом случае, перед тем как избавиться от целлюлита на ногах, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследования, чтобы выявить первопричину недуга. В дальнейшем это во многом поможет избавиться от целлюлита правильно.

Стадии

Устранение целлюлита

Различают четыре отдельные стадии запущенности целлюлита, каждая из которых сопровождается собственными признаками и изменениями в тканях.

Первая стадия целлюлита характеризуется замедлением кровообращения в мелких капиллярах и нарушением циркуляции жидкостей в лимфо-системе. В таком состоянии заметных проявлений «апельсиновой корочки» пока нет. Несмотря на это, заподозрить целлюлит можно по отечности тканей, а также быстрому образованию синяков даже после небольшого удара.

Вторая стадия целлюлита приводит к бледности кожи и заметному понижению ее эластичности. При этом, у человека в тканях начнут скапливаться токсические вещества. При сжатии кожи будет видна «апельсиновая корка».

Третья стадия целлюлита приводит к тому, что жировые соединения будут скапливаться в крупные гроздья, образуя бугорки на коже. При сдавливании пораженных областей человек будет чувствовать болезненность.

Последняя стадия целлюлита наиболее сложная. В таком состоянии у больного сильно нарушается венозный отток. Также в тканях прослеживается застой лимфы. При пальпации легко определить крупные узлы и впадины в коже.

Лечится четвертая стадия целлюлита очень трудно. Обычно для этого используются косметические процедуры, ванны, спорт и даже хирургическое вмешательство.

Как убрать целлюлит на ногах: медикаментозные и иные методы

Перед тем как убрать целлюлит на ногах сзади или по бокам на бедрах, важно придерживаться советов врачей и косметологов. При этом, одними из наиболее эффективных косметологических процедур для избавления от жира являются обертывания. Именно благодаря им всего за пару недель можно значительно уменьшить объем ягодиц и бедер.

Для выполнения обертывания следует подготовить состав для процедуры, пищевую пленку и теплое одеяло.

Общий ход процедуры обертывания следующий:

  1. Распарить кожу и очистить ее скрабом.
  2. Нанести смесь для обертываний на проблемные участки.
  3. Замотать проблемную зону пищевой пленкой и выждать двадцать минут.
  4. В конце процедуры тщательно смыть состав с кожи и смазать ее увлажняющим кремом.

В качестве основных ингредиентов для обертываний лучше всего применять мед, красный перец, имбирь, водоросли или глину. Также неплохие результаты показывает обертывание с кофе и корицей.

Важно знать, что улучшает эффективность обертывания предварительно принятый контрастный душ или теплая ванна. Они поспособствуют раскрытию пор и улучшают впитываемость кожей смеси для обертываний.

Повторять данную процедуру нужно 2-3 раза в неделю.

Массаж

То, как убрать целлюлит на ногах, во многом зависит от степени его запущенности. При этом, одним из наиболее эффективных способов для похудения является лимфодренажный массаж. Выполнять его можно самостоятельно дома. Для этого следует плавно растирать кожу снизу вверх.

В качестве увлажняющего материала можно применять массажные масла или скрабы для кожи.

При условии правильного выполнения массажа 2-3 раза в неделю уже за месяц можно значительно уменьшить объем бедер.

Лекарства и БАДы

Помогут устранить целлюлит следующие группы препаратов:

  1. Очищающие препараты и сорбенты. Они могут действовать как слабительные или мочегонные средства.
  2. Жиросжигающие препараты и БАДы. При этом важно знать, что для того, чтобы такие средства действительно начали оказывать результаты, человеку следует самому заниматься активными спортивными нагрузками.
  3. Препараты для уменьшения аппетита, которые обычно основаны на кофеине. Они подавляют чувство голода у человека. К сожалению, подобные средства часто провоцируют побочные эффекты в виде нарушения всасывания витамин и сухости кожных покровов.

Перед тем как убрать целлюлит на ногах медикаментозными препаратами, важно предварительно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний, чтобы не ухудшить свое состояние.

Апельсиновая корка на ногах: народные методы лечения

Избавление от жира

Народные методы для избавления от целлюлита можно использовать в качестве вспомогательных мер. При этом важно знать, что не рекомендуется практиковать такой способ похудения при беременности и лактации, заболеваниях кожи и острых аллергических реакциях.

Отлично помогают справиться с целлюлитом имбирь, который нужно измельчить и смешать с постным маслом. Втирать такую смесь в ноги рекомендуется после принятия ванны.

В качестве перорального средства можно использоваться рецепт из манжетки. Для этого 1 ч л. листьев данного растения следует залить 1 ст. кипятка и настоять в течение часа. После процедить и принимать по трети стакана дважды в день.

Для выведения токсинов и возвращения коже былой свежести можно использовать лечебные ванны. Перед приемом данной ванны в нее нежно добавить 500 г голубой глины. Принимать ванную следует в течение двадцати минут.

Более того, в качестве альтернативы глине, можно применять ванны с добавлением морской соли, которые «работают» ничуть не хуже.

Физкультура

Физическая активность при целлюлите поможет избавиться от лишних жировых скоплений, улучшить кровообращение и обмен веществ. Для этой цели человеку рекомендуется выполнять приседания по 10-15 раз за один подход, выпады в стороны и вперед.

Также очень эффективными считаются упражнения по типу «велосипед» и обычные махи ногами, лежа на полу.

Чтобы достичь действительно заметных результатов, тренироваться важно 2-3 раза в день. Не рекомендуется выполнять физические упражнения при острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, недавно перенесенных операциях или тяжелых патологиях сердца.

Питание

Диета при апельсиновой корке на ногах играет одну их самых главных ролей, поскольку именно благодаря грамотно подобранному рациону человек может нормализовать обмен веществ организме, насытить клетки нужными витаминами и полезными микроэлементами.

Диетическое питание для устранения целлюлита имеет следующие принципы:

  1. Резко ограничить употребление сладостей (тортов, конфет, пирожных, шоколада и т.п.).
  2. Отказаться от приема жирного мяса и рыбы, сала, колбасных изделий, фаст-фуда и сладких газированных напитков.
  3. Ограничить прием спорного, мучного, соленой продукции и острых блюд.
  4. Пить много жидкостей. При этом, покупные соки лучше заменить домашними.
  5. Регулярно употреблять нежирные кисломолочные продукты, овощные салаты и фрукты. Также полезными будут сухофрукты и зелень.
  6. Кушать отварное диетическое мясо, морепродукты и нежирную рыбу.
  7. Употреблять злаковые, а именно овсянку, гречку и рис.

Профилактика

Для того чтобы апельсиновая корка на ногах никогда не показалась человеку в собственном отражении зеркала, важно придерживаться советов по профилактике целлюлита.

Основные из них:

  1. Отказаться от любых вредных привычек, будь то курение, прием спиртного, употребление наркотиков и т.п.
  2. Не допускать резких скачков веса.
  3. Контролировать свой гормональный фон и при любых проблемах с ним сразу обращаться к врачу. Особенно внимательно к своему состоянию нужно относиться при беременности и в период климакса.
  4. Регулярно проходить профилактический курс массажа и заниматься спортом.
  5. Применять скрабы для кожи.

Более того, предотвратить развитие апельсиновой корки на ногах поможет грамотно подобранный рацион питания, который будет богат клетчаткой.

Комментарии
Будьте первым кто оставит комментарий
Добавить комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария
RE: [Cancel]